『素食健康』|素食者担心营养不够？吃点藜麦吧，附8道食谱！

在一谈到主食就色变的现在，藜麦简直就是其中的一股清流。身为食物届“黄金”的它，值得所有想减脂想健身想健康的人为它鼓掌欢呼。今天要为大家推荐的是“素食之王”——藜..

2021-04-18 19:57 藏传佛教宁玛巴

素食者究竟能不能吃鸡蛋和牛奶？

1、出家越早越好？问：有世间的经历之后出家和从小就出家，这两种人在开悟方面有区别吗？答：对于开悟来说，从小出家还是半路出家不重要，关键是看自己的信心和精进。如果..

2021-12-01 22:01 素食课堂

〈楞严咒〉让我成为素食者

我与〈楞严咒〉的因缘◎2014年7月25日星期五晚  郭美伶讲于万佛圣城大殿诸佛菩萨、师父上人、各位法师、各位善知识，阿弥陀佛！今天轮到美伶上来和大家结法缘；若我有讲..

2022-06-07 06:48 金刚菩提海

素食者滋养身体的方法

2022-12-15 21:24 印光大师

为什么素食者不能吃蛋呢？（宣化上人答问）

鸡蛋不论有没有公鸡都会生小鸡子，不会不生的。《楞严经》上说：“卵唯想生。”

2023-01-05 19:21 宣化上人法汇

如果你决定成为一个素食者，建议这样开始

（匿）粉丝说：我今年29岁，男性，身高1米70，体重高达100公斤，以前很爱吃肉，这几年我患上了脂肪肝，胆管结石，和胆汁反流性胃炎。治疗了一段时间但是没有什么显著的疗效..

2023-03-30 08:24 素食达人

素食者小心糖尿病 专家揭2高1低陷阱 豆腐勿乱吃！

大家都知道，很多洗肾患者是从糖尿病开始，进展到需要洗肾的阶段。实际上素菜料理为了增添风味，经常使用油、糖或沙律酱等方式调味，反倒制造「高油、高碳水、低蛋白质」2..

2023-06-16 18:00 素食资讯

素食者如何生活？他们比其他人更健康、更长寿吗？

根据DealsOnHealth平台最近发布的一份详尽报告，全世界估计有15亿素食者，他们占世界人口的22%。印度是世界上素食者数量最多的国家，约占人口的40%，而在美国，素食者占人..

2023-06-17 10:45 素食资讯

素食者保持年轻的饮食秘密

每个女人都希望自己拥有不老的容颜，生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹：必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30几岁依然..

2023-06-18 04:35 素食养生

素食者如何做到不说教，又能积极影响他人？

记得去年刚吃素那会儿，觉得素食的好处那么多，要让更多的人一起加入才行！于是会时不时向家人朋友劝说。当时是想将更好的生活理念分享给身边的人，却在不知不觉中引起了别..

2023-06-18 04:47 素食心得

素食者正壮大已成时尚 社会交往获更多认同

中国人的人际关系体现在“吃”上，不少人担心食素会影响社会交际，被别人视为异类，其实这种担心是多余的。作为这个社会里的“少数派”，素食者要想按照自己的心愿，过一种..

2023-06-18 05:30 素食资讯

素食者的疾病标志物水平比肉食者健康

今年在线举行的欧洲肥胖大会（EuropeanCongressonObesity简称ECO）上，一项针对超过16.6万名英国成年人的新研究显示，素食主义者似乎比食肉者具有更健康的生物标志物特征，..

2023-06-18 06:00 素食资讯

【素食养生】素食者是奇怪之人还是聪明之人？

我的母亲告诉我，在我幼小的时候，人家把肉类放入我的口里，我就立刻吐出。当时她有一种见解，以为食肉，可以帮助我的生长，一般母亲都是如此，因此她设法逼我养成欢喜食肉..

2023-06-19 04:46 素食养生

好好吃饭很重要！素食者怎么吃早餐更健康

一日之计在于晨，早餐吃的好与否直接关系着一天的营养健康，关于早餐吃什么好，有很多不同的说法。素食者的早餐与荤餐又不相同。素食者的早餐要营养全面，蛋、奶、蔬食、主..

2023-06-19 06:00 素食资讯

素食文化：一位准素食者的自白书

剧作家全勇先。（图片来源：资料图）编者按：剧作家全勇先的最新博文，阐释了自己对于素食的理解和为什么素食的缘由，艺术家们的内心是丰富而敏感的，他们对于生命的感受往..

2023-06-20 05:00 素食资讯

成为素食者：素食入门健康宝典

营养学专家一直在强调：尽量吃植物性食物，少吃动物性食物，尤其要少吃高脂肪含量的食品，才是健康的饮食方式。在喧嚣的都市生活中，“青菜萝卜保平安”的素食观念渐入人心..

2023-06-20 05:17 素食资讯

素食者必知！8种优质蛋白质来源

蛋白质的首要功能是建构组织。它是人体所有细胞：皮肤、毛发、指甲和骨骼的主要结构性成分。素食者经常会被问及：“你从何处获取蛋白质？”推荐来自植物的优质蛋白质，这些..

2023-06-20 06:02 素食养生

科学吃素给素食者的九大建议

据美国《赫芬顿邮报》报道，现在素食者越来越多，其中包括很多演艺圈和政界的名人，他们都开始倡导不食用动物制品。不过，要做一位严格的素食者并不是那么容易，以下九大问..

2023-07-04 10:59 素食问答

一位素食者在肉店的打工经历 惨不忍睹

很多人问我，作为一位素食主义者，为何会去鲜肉店打工。我并不欠缺这份微薄的收入，切肉收钱找零这类工作经验对我日后的事业也毫无帮助。说真的这个问题我从来没有仔细想过..

2023-07-04 11:37 素食护生

如何成为一名纯素食者

分享了许多关于纯植物性飮食与个人身体健康及全球暖化的丝丝缕缕密切联系的文字，却从未系统地给出建议：如何改变飮食内容，成为一名纯植物性飮食者。白居易在《策项》说：..

2023-07-05 05:06 素食资讯