末学一点肤浅戒色体会，分享给戒友朋友

一晃好久没有在咱们大悲论坛提笔写文章了，原因是以前经常陷入反复破戒的怪圈跳不出来。随着年纪的增长，阅历的增加，以及对传统观念结合戒色方法的逐步深入实践，现在的我成熟了许多，现实了许多，也对戒色有了一些新的感悟分享给戒友兄弟。那么我就长话短说，咱们直奔主题。

以我经验来说，对于经常陷入破戒怪圈的戒友来说，失败的第一大问题点是眼高手低，看的太远，行动太少，知道太多，行动不够。目标定的太高了，实际行动太少了，我们要沉下心来，先别着急把目标定的太高，先不要说我戒几个月，几年这样的话，先现实一点，把眼前问题解决一下，那就是如何减少破戒的发生。

一戒不掉色反复破戒的根本原因就是咱们自己太自私了!

看看吧，看看我们现在住的周围是什么环境，温暖的房间，舒服的大床，电脑电视围绕，手机时常不离手，身边到处都是在助长你的贪心，让你贪得无厌!父母亲人给做饭，饭来张口。父母不在身边做饭，宁可买饭自己也不愿意亲手去做饭，更不用说自己做一顿饭去给别人享用!懒到极致!这样怎么可能戒色成功?!电脑电视手机不根除，时刻苗头在旁边怎么能不发芽?!有人说了，已经习惯了没办法根除!旁观者清，我来跟你说说我自己的体会吧!

我戒色跳出怪圈以来，不看电视，不看电脑，手机也不常玩，有时间玩手机也是为了在戒色群帮助戒友，再就是看看有意义的德育教育文章!我不玩电脑不看电视不是强迫的，是自然的，自然就不看了，自然就对那些没有兴趣了!等我对电视电脑没有兴趣的时候，有一天突然打开电视，看着里面的人物表演，在演戏，在打篮球踢足球，男男女女的，有的展示才艺，有的在卖弄风骚，杀盗*YIN*妄，财色名食睡，演的都是这些!所有这些，以前我都是爱看的啊!现在的我越看越看不下去，感觉越看越无聊，演的这些跟我又有什么关系呢?!跟我有什么关系?!于是又一次因为看不下去闭了电视!当我一闭电视一不玩手机，马上就觉得，屋里是不是需要打扫啊，几点啦是不是该做饭了家人等吃饭呢，自己的衣服是不是该自己动手处理一下啦，明天工作需要提前准备一些什么啊，还有什么事需要出门办一下去啊，锻炼一下身体是不是该出门走一走了，很长时间没往来的亲人朋友是不是该主动去探访一下啊，业余爱好与学习是不是需要温习一下啊等等等等全部渐渐浮现脑中!

现在的我即使这边在看电视脑子里也在想为别人做些什么，自己还有什么没做需要做，心思完全没在电视电脑上!电视电脑手机完全就是摆设!你为什么总爱看电视玩电脑手机?是不是因为习惯了?习惯了贪玩?习惯了贪心围绕?是不是因为没事干?是不是因为无聊?没事干与无聊，以及贪玩是不是破戒的因素之一?当你没事干与无聊的时候，这时候，欲望就悄悄来临啦!你还不知道那!戒色还没起色的戒友，如果现在的还喜欢看电视，玩电脑，玩手机，贪玩，懒惰，那你不会戒色成功!因为你时刻都在不断满足你的贪欲，你身边时刻都隐蔽着破戒苗头!想破戒找刺激太方便了，打开电视电脑，手机搜索网页，这邪恶的助缘就帮你满足贪欲!一发不可收拾，然后恶性循环!所以，戒色成功的人，他都是很忙的，他都是时刻有现实生活中的正事需要去干的!他都是心里时刻都想着别人的!他都是常常换位思考的!

当然，咱们话不说绝，现在这个社会电脑手机很多已经成为了工作必须。但是，这其中如何能够让自己除了正常工作学习之外不要去碰触这些东西，那就看个人的觉悟了。我自己的工作是不需要电脑与智能手机的，所以我可以完全隔离开!

　　二戒色戒不掉是因为亏孝道!

看看吧，总破戒的有一个算一个，都亏孝道!我们把自己看得太重要了，放的太大了!把别人看得太渺小了!去戒色群溜达一圈你就看明白了，都自己在苦恼破戒问题，都是在找人让别人帮助自己戒色，都是在想让自己出离痛苦，什么都在想着自己怎么办，自己怎么办?全在自己身上，他就不清楚，成功是来源于实践，但实践却来源于别人那!你要把实践多落实在别人身上，落实在亲人身上，落实在家人身上!落实在需要你的人身上!你要往外看，多把注意力转移到为别人付出上面来!这样，你才能越来越无私!

好比你来问我如何戒色，我告诉你方法，这就是成功的基础来源于别人的经验，但是实践却靠你自己!靠你自己去落实!落实!

为什么说你自私!你的心里没别人，你吃饭等别人来做，这边吃着父母做的饭菜，那边上电脑打游戏玩手机!卫生不爱打扫，衣服不洗，工作不爱干，大事小事儿都让父母为自己操心、忧心，自己一点承担能力都没有!完全一个逆子!弟子规——入则孝，里面一条都没做到!怎么能不亏孝道!怎么能戒色?色是怎么戒成功的?是孝顺父母成功的!你连你最亲近的人都不孝顺，不帮助，这是自私无情到了极点!脑子里没有家人!全是自己!帮助父母身体力行干活做家务这就是尽孝道，听父母的话就是尽孝道!帮助父母做家务，这时候就减少了自己的贪心与自私心，这时候电脑手机就不玩了，电视也不看了，也不无聊了!如果不愿意帮助父母干活，说还有一集电视剧没看，游戏马上就过关了，过完就干!那不是真干，那还是为了满足贪心在前，尽孝在后。

平常一定要听父母的话，听父母的话是顺。父母的话都是爱你的，是有助于你的，是善语!你不听父母的话，你嫌父母说话唠叨，你起逆反心理，这就是恶!善语是正能量，再唠叨的话也是正能量，你起逆反心里，说明你心里负能量多!说明你不愿意听好话!从这一点就能知道你到底做没做到顺!你到底正能量足不足!不足就要补，就要孝顺!我们都亏孝顺。

我们看我们的父母为什么不像我们这样懒惰，为什么不像我们这样三天两头破戒?!那是因为父母心理时刻有我们，他们心理不是总装着自己，他们的心理在想孩子吃饱穿暖没?是不是该给孩子做饭洗衣服了?我应该给孩子多挣点钱，为此在外打拼，没时间自己享受!你看父母们经常玩电脑看电视玩手机吗?他们还有你要养活，他们除你之外还有双方老人要扶养呢!他们还得为了你学习，工作，结婚，抱孙子去奔波劳碌呢!所以她们心里都在时刻想这些!你作为儿女，你难道就不能为父母分忧吗?还要再让他们为你操心忧心吗?我们都不经常换位思考啊!

我曾经反感别人说孝道的话题，觉得无聊，也听不进去!觉得这样的问题很简单，谁都明白，忽视了自己有严重的落实不足问题，忽视了实践落实的重要性!现在回想起来，那时候真是自己福德不够，觉悟不够，太轻视孝道了!那时候太自私了!

这里特别提一下，就是家长对孩子的溺爱无意间导致了孩子的自私加强。应该培养孩子的自力能力，这样会无意之中造就孩子的无私，减少自私，减少那种饭来张口，衣来张手的思想，自力更生。让孩子利用剩余的时间去做现实中对家人，对别人有意义的事情!让孩子从小认识到自己原来有这么多力量可以去服务他人，这样以后长大成人了，他就会把自己过多的精力用在服务他人身上!这样他就不会总把时间用在自己享受上!享受是消福!享受其实是火坑!

有的戒友说结婚了就能戒邪*YIN了，其实结婚是让你学习实践责任与无私，是责任与无私戒了邪*YIN，并不是结婚就能戒除邪*YIN了。更不是像有些戒友想的那样，快结婚吧，快找女朋友吧，结婚了有女友了就有发泄的对象了，就不会欲望再这么重了!这样的想法绝对不正确!因为这种想法就是贪心的想法。举例来说，当你对一部电影反复看，看腻了，你就想找更好看的电影。当你习惯了一个妻子或者一个女朋友时间长了你就会腻!腻了怎么办?难道你要再换吗?其实你本身并不是一个喜新厌旧的人，但是为什么会腻?是因为邪*YIN反复破戒的这个习气，习惯，练就了你的喜新厌旧，培养了你的喜新厌旧!所谓，贪心无止境，欲望无止境!越贪越贪!所以，赶快戒色，清心寡欲，从新做人!

所以，赶紧找对象结婚的想法不能解决根本问题。那只是贪心一时满足或一时没满足罢了。自己没对象苦寻对象其实根本上来说也是贪心作祟，别人都有对象，为什么我没有。就苦苦寻找，找到了以后，贪心一时制止了。没找到的，贪心无法得到满足，然后有的戒友怎么样?他的心情就这样被现实所转动，心情开始低落烦躁或不安?这是什么?这就是负能量了!然后呢?下部就很有可能是情绪破戒的到来。

我简要说下我现在的生活状态，我是已婚人士。结婚以后，妻子现在怀孕了，这个时期我正好也开始戒色了!因为我经历过所以我明白，婚前跟婚后，有女朋友跟没女朋友对于戒色来说没有绝对关系，戒不戒色主要在于你自己，妻子支不支持那得看你找啥样的妻子!说到这里我简单说下我的妻子，我妻子漂亮善良，性格温顺，是我见到的难得的好脾气，爱好传统文化，信仰佛法，孝顺双方父母，不好钱财不争名夺利。她遇到我之前放生吃素一年，我遇到她之前吃素三个月放生半年。结婚后很合拍，我俩都不吃肉，都学习传统文化，学习佛法，互相没有脾气，生活其乐融融。结婚后很快有了宝宝，宝宝也很健康。更可贵更值得赞叹的是，她支持我戒色，而且以后彻底断色也不是不可能!因为她了解纵欲的害处，因为她有信仰，更因为她善解人意。

婚姻就是互相扶持，互相帮助理解，互相提高!性生活就是为了传宗接代，为了安双方父母的心，为了祖国繁衍新的活力，培养新的栋梁!仅此而已，别的都是为满足贪心、增长贪心!记得妻子常常跟我说过的话“其实我们就这样互相牵牵手，抱一抱就好了，我就满足了，其他的真不重要，婚姻就是生活与修行上互相扶持!”简单的一句话需要我去好好学习，简单的一句话道出了她内心的真谛!我们的心，就需要这么简单，我们要懂得知足，要看淡欲望!并且一定要做到!所以，找啥样的对象也决定你未来的人生走向。

我没结婚没CHU*NV朋友之前那个面目是非常非常死板的，脸是绷着的，没有丝毫笑意，很吓人!不会自然的微笑，笑不起来!那时候苦于戒不了色，苦于身体有问题，工作不顺利，找不到合适对象!现在戒色有起色了，常常提醒自己保持微笑，练习微笑，短短的几个月把这些年的笑都给补上了!脸不再那绷紧的，笑的也越来越自然了!有的戒友找不到合适对象，或者总被甩，或者常被人拒绝，那就要自己照照镜子观察下自己的脸，到底会不会笑?!

再有就是谈下身体疾病与恢复问题。很多戒友邪*YIN很多年，身体恢复不理想，特别是年纪大一些的朋友。年纪越轻越容易恢复，年纪越大，越不容易恢复。邪*YIN多年的戒友戒色恢复到百分之百是不大可能的，恢复一半以上或者身体不再走向恶性循环就已经很不错了!有一部分戒友为了健康到处奔走，求医问药，治疗了很长时间花了不少钱还是不能解决根本问题，为此长期懊恼郁闷。如果期间因为心情或者其他因素再破戒，那病就白看了，钱白花了。对于这种情况，一定要让咱们自己心智成熟起来，看开一点，多把注意力集中到事情上面，多把注意力集中到他人身上，别总盯着自己。虽然身体不是很好，但总不至于起不来床，需要人照顾，拿不动东西吧?最起码微笑一点，向别人多说几句好话，为家人跑跑腿、扫扫地什么的能做吧?!人生免不了疾病，有了点病就什么都不干了?!天天想这个吗?!越想病，病越扩大，你不想它，她就缩小了!你能把她忘记了，她就没有了，就不起多大做用了!所以，看开点吧!坚强些吧!戒色了不再漏了以后，身体本身就自然恢复了，该看病看病该吃药吃药，病也看了，药也吃了，色也戒了，这时就该把目标多放在他人身上了!不能再总盯着自己那点事，一年里有半年多时间都在求医问药，害得自己身心疲惫，家人亲人为你担心着急!这就是自私，就是不孝!

三总反复破戒的原因是因为自己的贪心太足!

我讲一下我最近的一个真实经历，关于对治贪心上的。我平时在工作上很尊敬我的直属领导，工作方面没有带给他任何麻烦，可是在工作上三番五次至于我不利之地。消停了一段时间之后他又在我身上做文章。同样一个工作地，挣的都是一样的钱，有舒服的地方，有劳累的地方。由于我的工作地比较清闲，劳累的地方没人愿意去，他就建议我去。按平常我就会闹情绪，讲道理，甚至找关系也不要去。但是学佛了吗，而且学了好几年，总这么遇点困难与委屈就打退堂鼓，总是这样什么时候是个头!?所以这次我就按照佛法来说的实践一次吧，心里开始升起总总正能量的想法，就想啊，想为领导分忧，领导信任我，我应该荣幸;领导是我的怨亲债主，我前世欠了他很多，今生他来讨我的债，我应该认债去受，受了受了，不受了不了;换个角度去说，我要去的这个地方如果觉得很艰苦，但是有的人一开始就是在最最艰苦的地方工作，如果让最最艰苦的人去我这个艰苦的地方工作，那对他来说不是一件很幸福的事吗?我要为家人努力工作，不能有怨言;我曾经犯下太多邪*YIN罪业，自身罪孽太大，这是重罪轻报了;我应该去艰苦的地方磨练磨练，在舒服的地方呆久了贪心太重，不利于修行等等想法就这么想啊!这么一想心里确实坦荡的许多，坦然了许多，快乐了许多!可是毕竟自己业障太重，上午好一点，下午打电话大概了解了一下那个艰苦地点的情况，情绪又开始消沉了，这一消沉，各种不好的念头又开始升起!觉得领导为什么总算计我;我应该找他好好聊一聊、评评理;我应该好好骂他一顿，甚至打他一顿!觉得学佛去除贪心太难了，根本做不到啊!这些想法瞬间陪同消沉的情绪袭卷而来，我赶紧用佛号硬压下来，甚至不去想，赶快去想好的在把恶念压下去，心情时好时坏，极度委屈压抑的想哭出来!就这么善念与恶念在大脑里翻来覆去!我去转移注意力去做饭，吃过晚饭然后与妻子电话聊天交流了一下。

这件事的根本原因就是贪心在作祟，人身三毒贪嗔痴!我中毒太深了!想领导不找我麻烦，想永远生活在舒适的工作环境下，这不是坚固的贪心吗!?而由贪心得不到，不满足就会引来嗔怒之心!这说的太对了!我深刻体会到了!佛说贪心堕落恶鬼道，嗔心地狱道!不试验是不知道自己的境界到底在哪一道啊!这么一想内心无比欣慰感动与快乐，觉得学佛真好，学佛不苦不难了，觉得好感恩我的领导让我觉悟，此刻对领导升起无限感恩心!工作生活一切步入正轨，世间此刻安静了!因为心静了，心安了。

这么一想，辛苦的地方是好地方，怎么能不好呢?可以锻炼你以苦为师，以戒贪爱为师。所以一件事不能只从一个角度去看，要多去比较，心就平复了。我一个同事知道这件事后，就说我啊，你怎么越混越次啊!?人家都往上走，你越走越往下!但我心里明白，我这是往下走呢还是往上走呢?修行佛法第一步实践的脚印算是迈下去了!

我这个对治贪心的现实经历不要以为跟戒色没关系，就是这件事情过后，我的戒色觉悟提高了一大截!我们生活的太舒服，我们自身的贪心太重，你不改变一下你不会明白，你不实际行动一下你不知道自己到底贪心有多重，色欲有多重!温饱思*YIN*欲，贪心足欲望强!在工作上贪心是贪爱舒服安心的工作环境，在生活上贪心是贪求温暖，舒适的房间，在娱乐上贪心是体现在吃好玩好，在业余休闲上贪心是体现在玩电脑，看电视，玩手机!在自身上贪心是体现在名牌与穿戴上!一即一切，你对治了一点，就无形中对治了多点!要多去体悟!

好了，戒友朋友，就说到这里吧，我现在不是在家里，在网吧需要交网费。我家里没有装电脑，很久不来网吧，到网吧来也是为了编辑整理下自己的戒色体会，发出去分享给戒友，我的心里有你们，我的钱花的值得，时间付出的也值得。我在学习实践无私，实践去除贪心，实践布施。希望戒友朋友也常常能来咱们大背拔苦论坛分享戒色经验。文章不必多，关键在落实，落实到几分，受益就几分!惭愧末学像您顶礼!祝福您戒色成功，快乐常在，幸福吉祥，阿弥陀佛!

　

更新于：5个月前