高素饮食抵抗忧郁症

亦水晴2024-11-04 05:27

简介一项新的研究发现，在饮食中大量摄入植物的人们患抑郁症和焦虑症的可能性较小。根据健康网站更好地饮食，最近的研究表明，饮食中着重于水果，蔬菜和粗粮的人经历抑郁和焦虑症的可能性较小。一个以3000多名中年办公室工作人员为研究对象的英国研究发现，那些大量食用水果..

一项新的研究发现，在饮食中大量摄入植物的人们患抑郁症和焦虑症的可能性较小。根据健康网站更好地饮食，最近的研究表明，饮食中着重于水果，蔬菜和粗粮的人经历抑郁和焦虑症的可能性较小。一个以3000多名中年办公室工作人员为研究对象的英国研究发现，那些大量食用水果，蔬菜，坚果，谷物和豆类，少量消耗肉类和奶制品低的地中海风格饮食者的抑郁症的发病率较低。另外，一个由澳大利亚墨尔本大学的研究表明，相对西方的饮食习惯，那些遵守健康饮食，即食用新鲜的农产品，五谷杂粮，和丰富的蛋白质的妇女，患严重抑郁症和焦虑障碍的可能性要少30%。