提升你的性福：最天然的方法与六种食物（组图）

晒太阳可以提高人体血液内睾丸激素

　　男性多晒太阳可以促进分泌睾丸激素.最新研究发现，每晒太阳一个小时，睾丸激素可增加69%。最廉价、天然的伟哥，就是多晒太阳。因为人体血液内睾丸激素的水平，会随着体内维生素D含量的增加而上升。

奥地利格拉茨医科大学的研究人员发现，每毫升血液内至少含30纳克维生素D的男性，其体内睾丸激素的含量，要比维生素D水平低于每毫升血液30纳克的人高出很多。据了解，人体每毫升血液内有30纳克维生素D为正常水平，每毫升血液内有40~60纳克最佳。在紫外线的照射下，体内90%的维生素D是由皮肤生成的。

研究表明，体内睾丸激素的水平，会随着维生素D含量的波动而变化。每年10月入秋后，人体内维生素D和睾丸激素的水平都会同步下降，并在来年3月降至最低。这是因为人们在户外待的时间短了，晒太阳的机会也少了。

荷兰日照研究论坛发言人布兰德表示：人们若能保证体内维生素D水平充足，有利于稳定睾丸激素含量，性欲也会维持在较高水平。

　　六种最天然提升性福的素食：

健康的血液流动是坚挺的关键，因此防治糖尿病与中风的食物同样能够防治阳痿。你知道诀窍吧：猛灌果汁，吃素，吃精益蛋白，以及全麦粗粮...接下来动脉血管中的阻塞物就能够被清除了。除了这些基本点之外，以下介绍的食物能够让你变得更加生猛!

1、蓝莓

蓝莓中的可溶性纤维能够在胆固醇进入你的动脉之前将其在消化道中扫清。同时，蓝莓中也含有一种利于血液循环的天然化合物，作用与伟哥相似。

　　２、 番石榴汁

《泌尿学通报》上的一项研究发现，番石榴汁能够大幅减小罹患阳痿的风险。你看看花花公子公馆酒保的密制鸡尾酒配方就明白了。

3、紫菜豆腐绿叶菜

锌是人体所必需的微量元素之一，素有生命之花之称　　紫菜与豆类富含锌元素，绿叶蔬菜中又富含叶酸，两者的共同作用能够有效生精。怎么样，再来一次吧，雄起!

4、燕麦片

燕麦能够生成一种将睾丸激素释放入供血系统的化学物质，可以改善血液循环增强性欲及器官强度。食用时佐以蜂蜜则效果更佳!

5、菠菜

根据日本研究者的说法，菠菜富含镁元素，能够有效扩张血管。那么，接下来就享受丝滑的血液流动以及坚挺的感觉吧!

5、 柑橘类水果

每天至少摄入2000毫克的维他命C有助于提高精子产量以及增强精子活力。维他命C同时也有助于防止精子扎堆，因此有助于精子到达目的地。

　多晒太阳多吃素！祝君性福！

　　　(参考：新浪、39健康网)