腹部按摩助清肠排毒
十月初2023-07-21 05:52
简介没有规律的饮食,使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒,排毒,成为很多女性节后的健康口号。其实所谓的毒,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的毒。一是饮食调整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之..
没有规律的饮食,使得很多白领一族的体内都藏了大量的毒,排毒,成为很多女性节后的健康口号。
其实所谓的毒,按照中医的说法就是宿便在肠道内的残留。白领一族不妨试试这些方法,尽早排除体内的毒。
一是饮食调整。要吃得粗糙一些,吃一些粗的食物,如南瓜、土豆、玉米之类。蔬菜、水果也要多多食用,如芹菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是运动抗毒。建议白领女性每天快走30分钟,最好每天做一套健身操,帮助肌体促进新陈代谢,使体内的垃圾通过流汗、排便彻底释放。
三是自我按摩。医生介绍了一个白领自我按摩的方法:在肚脐下用手掌顺时针按摩50下,再逆时针按摩50下,早晚各一次,建议最好用掌心按摩。
相关图文
清肠瘦身新吃法
06-26可以排毒美白的辟谷养生方案 爱美的你..
06-16排毒早餐应该怎样吃?
04-14心脏、肝脏、肾脏、脾胃有问题时,会..
03-12排毒养颜食品之茶叶
02-18生活中最益于排毒的食物
02-15陈醋清肠排毒减肥法
02-06春季清热排毒 外国人都离不开的超级素..
01-18原来是它!最受男人欢迎的10种排毒素..
01-12春节过后清肠养胃的六个妙招..
12-01五种食物助你护肠排毒
11-18济群法师:知苦是为了给心灵排毒..
10-27炎热夏季用什么泡水喝可以美容养颜排..
09-09越来越多的中国人毁在了“排毒”这两..
09-07双果奇缘 加倍排毒增活力
09-03竹盐:排毒减肥显奇效
09-03秋吃清炖冬瓜丝瓜清热排毒..
09-02七大素食帮您排毒养颜
09-01阴毒不除,阳气不足!人体内8阴毒的排..
08-26自身简易运动排毒计划!
08-18
最近更新
Copyright 2024 Inc. AllRights 学佛网 TXT XML 浙ICP备2023018011号-2