四款最佳补血食谱
海之朝阳2023-08-12 06:07
简介贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。一、莲子桂圆汤莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加..
贫血是女性最常得的疾病,因为女性特殊的生理结构,容易失血。如果失血后不及时补血,久而久之就容易贫血。
一、莲子桂圆汤
莲子、桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量。先将莲子用水泡发,去皮去心洗净,与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中,加水适量,煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉,每周服用1--2次,可经常服用。具有补心血、健脾胃的功效,适用于贫血乏力、神经衰弱、心悸、怔忡、健忘、睡眠不安等。
二、红枣黑木耳汤
红枣50克,黑木耳15克,冰糖适量。先将黑木耳与红枣以温水泡发并洗净,放入小碗中,加水和冰糖适量,将碗置于蒸锅中蒸约1小时。喝汤、吃黑木耳和红枣,或分次食用。具有滋阴和营、补益气血的功效,适合于阴液亏损、气血不足引起的贫血,如面色胱白、头晕耳鸣、心悸气短、低热口干、腰腿酸软、疲乏无力等。
三、山药紫荆皮汤
联单 山药30克,紫荆皮9克,红枣20克。先将山药、紫荆皮、红枣洗净,加水适量,一同煎汤。日服1剂,分3次服用。具有健脾益血、补肾养阴的功效,适用于低热的贫血患者。
四、香菇豆腐汤
干香菇25克,水豆腐400克,鲜竹笋60克,豆油、香油、味精、精盐、胡椒粉、葱花、淀粉适量。先将香菇洗净,用温水浸发,去蒂切成丝。锅置火上,下豆油烧热,投入竹笋丝略炒盛出,将浸香菇水和清水适量倒人锅内煮开,投人香菇丝、笋丝、豆腐丁煮开,加精盐、胡椒粉,用湿淀粉勾芡,起锅后淋上香油,佐餐食用。具有益胃健脾、补虚损的功效,适用于高血压、高脂血症、贫血、缺钙、病后体虚等。
信息来源:凤凰网健康论坛
相关图文
掌握最佳挽回时机,助你轻松挽回老公..
07-06男人挽回爱情的最佳时间选择..
07-06老人食谱:鲜蚕豆紫菜汤
07-05三彩银芽 素食的最佳营养食..
06-27进新房送什么礼物好 这4种礼物 是最佳..
06-20一天中安床的最佳时辰 安床的风水布..
06-16好吃又有效的十种最佳减肥水果..
06-13花生红衣:薄薄一层能补血..
06-05针对工作忙碌的在家居士最佳诵经时间..
05-20素食妈妈福音!月子素食食谱公开呈现..
05-06聪明的女人选素食:肉食并非补脑最佳..
04-09素食中的补血之王,双鸭山朋友你知道哪..
03-27素食中的补血之王,你知道哪些?..
03-24济群法师:供养是存钱的最佳方法,“..
03-18最便宜的素食黄金,每日食用补血养胃..
03-17巧选食谱 “歼灭”黑眼圈
03-17行善是人体最佳的治病方法..
03-14济群法师:布施供养是存钱最佳方法而..
03-13益西彭措堪布:放生是我们生命的最佳..
03-11方海权:什么时候是读诵楞严咒的最佳..
03-09
最近更新
Copyright 2024 Inc. AllRights 学佛网 TXT XML 浙ICP备2023018011号-2