五款“香”蔬果有助缓解疲劳
我意如刀2024-02-13 11:17
简介香菇、香蕉等一些带香字的食物,具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。 当你感觉十分容易疲劳,体力不济时,为了更快补充精力,消除倦怠,增强免疫力,不妨多吃:①香蕉②香瓜③香菇④香椿⑤香芹【每日一素】玉米枣窝头主料:玉米一根、玉米面、面粉、燕麦片、红糖、枣..
香菇、香蕉等一些带香字的食物,具有良好的消除疲劳、恢复体力的作用。 当你感觉十分容易疲劳,体力不济时,为了更快补充精力,消除倦怠,增强免疫力,不妨多吃:
①香蕉
②香瓜
③香菇
④香椿
⑤香芹
【每日一素】
玉米枣窝头
主料:玉米一根、玉米面、面粉、燕麦片、红糖、枣、小苏打、泡打粉适量
玉米枣窝头的做法:
1、老玉米用擦子擦成玉米碎。红糖、燕麦片、玉米面、面粉、玉米碎放入盆中混合均匀。
2、将混合好的各种面中,加入泡打粉和小苏打,混合缓缓加入30度左右的温水,将混合面搅拌成大颗粒状,放一会儿。
3、把枣洗净,去核,切成小块,用厨房纸巾吸一下表面的水分。把切好的枣放入混合面中,搅拌均匀。
4、双手沾些水,抓一团混合面,捏成窝头的形状。 所有窝头做好后,热水上锅,中火蒸25分钟左右,即可。
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