一天喝多少牛奶为宜 ?
楠奚2024-03-29 05:54
简介哺乳动物的幼仔在出生的最初一段时间,是一生中生长发育最快的时期,所需要的营养全靠乳汁提供,因此乳汁的营养相当全面,又容易消化吸收。牛奶对于人类具有很高的营养价值,西方医学之父希波克拉底称赞牛奶是“接近完善的食品。”牛奶是液态的,水分占88%,相应各营养..
哺乳动物的幼仔在出生的最初一段时间,是一生中生长发育最快的时期,所需要的营养全靠乳汁提供,因此乳汁的营养相当全面,又容易消化吸收。牛奶对于人类具有很高的营养价值,西方医学之父希波克拉底称赞牛奶是“接近完善的食品。”
牛奶是液态的,水分占88%,相应各营养物质的绝对含量不高,所以牛奶必须保证一定的食用量才有意义,才能满足人体对营养物质的需要。
美国农业部对组成膳食的食物种类和食用数量,建立了一套打分的评价体系。总分为100分,牛奶占五分之一,为20分,一天饮240毫升1瓶牛奶为5分,饮1瓶半得10分,饮2瓶才到20分。食用量与分值不成比例。强烈提示,牛奶不但应作为膳食的组成部分,还要饮用足够的数量,每天喝2瓶牛奶并不多,对长身体的儿童,每天应该饮用3~4瓶牛奶。
牛奶营养上的特点是钙含量高,质量好。所有食物中人体对牛奶中钙的吸收利用率最高。一生中机体最容易缺乏的营养素就是钙,所以终身要补钙,最佳的来源就是牛奶和奶制品,不论什么年龄段的人群都应多喝牛奶。
下一篇 爸爸的网络厨房
相关图文
牛奶之喻
05-02寂静法师:报恩的多少预知命运..
04-29放生这门“黑科技”你究竟了解多少?..
03-28百年尚且三万六千五百天,我还剩多少..
03-23净土法门法师:你这一生吃多少众生肉..
03-19邪YIN如同桶底洞,有多少福都会漏完..
03-19放生问答:放生应该多买还是随缘_放生..
03-19你在福报银行里存了多少了?..
03-15对世间有多少兴趣,就会有多少执著和..
03-12净土法门法师:有口无心,一天念十万..
03-12您可知江上船只多少
03-12命中该得多少钱有个定数,贪污受贿是..
03-11妙莲老和尚:有一天找你算帐、要你命..
03-11一头牛为何在一天之中害死了三个人?..
03-09净土法门法师:常常想,我的寿命就是..
03-07净土法门法师:你是修了多少世的福德..
03-05放生无论钱多少,即使放一条生命功德..
03-04净土法门法师:这个,世出世间自古至..
03-03净土法门法师:杀人罪过第一重!每天..
03-03这头母牛一天连杀三人真相原来是这样..
03-03
最近更新
排行榜
Copyright 2024 Inc. AllRights 学佛网 TXT XML 浙ICP备2023018011号-2