地藏圣号，要这样念

地藏菩萨教我们怎么念(圣号)呢?要从心念，不是口。心口要一致，念的时候每一念都从你内心发出来。

念念从心起，一个字一个字，清清了了。从你心起来的念，念念从心起，念念不离心，就是心念。如是者念念相续，就是你心第二念没有，一点杂染没有。

但是少睡觉，不要睡眠，睡眠把你智慧就盖住了。五盖之一──睡眠盖，财、色、名、食、睡，这五种把你那智慧盖住了。

睡眠是五盖的一盖，所以在行般舟三昧时候，就不让你睡觉。那个法门就是围着屋子里转，要睡觉重了，你别坐下，站着走。走着还睡，有时走走的他就睡着了，这就是业障很重。

业障很重，应该一心念地藏名号、减少睡眠，这时候你坐下修禅定修不成的。

梦参老和尚《占察善恶业报经》讲记