把它揉进面团里，甜甜的，真好吃，补血又养脾~

感恩吃素2021-12-09 00:02

简介俗话说：“日食三颗枣，百岁不显老”。红枣甘温，长于补中益气、养血安神。红枣所含的有效成分能够充分达到健脾的功效，而脾胃是运化生血的，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，气血得补，自然健康、长寿。做馒头加点儿料，好吃又营养，分享给..

俗话说：“日食三颗枣，百岁不显老”。红枣甘温，长于补中益气、养血安神。

红枣所含的有效成分能够充分达到健脾的功效，而脾胃是运化生血的，脾胃好了，血的供应也就改善了，机体又能吸收到更多的营养了，气血得补，自然健康、长寿。

做馒头加点儿料，好吃又营养，分享给大家一款美味又养生的红枣馒头，比面包还好吃。

材料：面粉500克，红枣干50克，糖15克，酵母5克，水270克

做法：

1. 红枣干（无核）加水浸泡下。

2. 面粉，水，糖和酵母加入盆中。

3. 先用1档揉1分钟，再到2档——4档2分钟。

4. 红枣干切碎。

5. 加入面团中，启动2档揉2分钟。

6. 取出面团，盖上保鲜膜，静置15分钟左右。

7. 用刮板切割成合适大小。

8. 揉圆，放蒸屉上。下面放热水，盖上盖子发酵大约15分钟。开火，蒸15分钟，关火，3分钟以后再开盖。

9. 又香又甜的枣馒头出锅了，美味即成。好吃没够哦！

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更新于：2021-12-09 00:02

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