让身材变美的妙招:常做9个小动作(图文)
2022-04-12 09:56
简介爱美是每个女人的天性,下面给大家介绍的是不用花钱就可以变美的小方法——9个小动作,相信只要大家坚持做,不变美都难!1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)4、身体站..
爱美是每个女人的天性,下面给大家介绍的是不用花钱就可以变美的小方法——9个小动作,相信只要大家坚持做,不变美都难!
1、两腿盘坐,身体保持直立,双手交替到肩后。(美背)
2、双手抱头,上身直立做下蹲。(美臀)
3、双手摊平,依次左右摇摆身体。(美腿)
4、身体站直,左右脚依次转圈圈。(美腿)
5、身体平躺,双脚并拢,最大幅度左右摇摆。(美腰、美腹)
6、身体坐直,双腿并拢向上吸腿。(美腹)
7、身体侧躺,双手抱头向上起。(美腰)
8、身体坐直,依次往左右双吸腿。(美腹)
9、双腿双臂夹紧身体,最大限度使身体向后向前交替。(美腹、美胸)
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祈愿:天下和顺,日月清明。风雨以时,灾厉不起。国丰民安,兵戈无用。崇德兴仁,务修礼让。国无盗贼,无有怨枉。强不凌弱,各得其所。
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