为什么要静坐
明心化性2022-06-13 23:01
简介这里的静坐是指放下手头的一切东西,就是单纯的坐在那里。闭上眼睛,收住耳朵,舌头顶住上颚,手搭在腿上,或者两手交叠放在肚脐,静静的坐着。眼耳鼻舌身意,六根束缚住四根,就剩下鼻和意。这个时候你有两种选择。第一种选择,数息。可以1到10来回计数你的呼吸,..
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