立秋后最好多吃些谷类食物

耀星之魂2024-09-09 05:55

简介夏秋交替之际，如何保证合理饮食？中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类食物宜占多数。中医专家文渊表示，夏季人们喜欢吃一些清热解毒的食物，而立秋之后天气干燥，此时不宜进补，要注意营养的合理搭配。专家提示，秋季早餐喝粥益于养生。老人由于脾胃功能下..

夏秋交替之际，如何保证合理饮食？中医养生专家提示，立秋之后应少食瓜类食品，谷类食物宜占多数。