常吃胡萝卜防关节炎
绿le芭蕉2024-09-16 05:55
简介最新的研究发现,类胡萝卜素有助于预防关节炎。研究证实,经常在饮食中摄入类胡萝卜素,可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%~40%;而平时摄入类胡萝卜素较多的人,比吃得少的人患关节炎的几率要少一半左右。常见于食物中的类胡萝卜素..
最新的研究发现,类胡萝卜素有助于预防关节炎。
研究证实,经常在饮食中摄入类胡萝卜素,可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%~40%;而平时摄入类胡萝卜素较多的人,比吃得少的人患关节炎的几率要少一半左右。
常见于食物中的类胡萝卜素有50~60种之多,如β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质等。在黄色、红色的水果以及蔬菜中,比如胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、橘子、菠萝等中含量最多。每天摄入含有类胡萝卜素的饮食,如吃经过炒、炖等方法做熟了的胡萝卜(因为这样才能使其中的脂溶性β-胡萝卜素释放出来),或者喝杯橙汁,都是不错的选择。
相关图文
长寿专家:青少年常吃洋快餐不利于健..
08-30常吃山楂 小心胃里长结石
05-31常吃全谷物食品可防炎症
05-08常吃豇豆可促进胃肠蠕动
04-10“吃”掉关节炎
03-12常吃黑色水果能抗衰老
01-19常吃茶水煮的米饭可以防治三种疾病..
01-13长寿秘籍:常吃9种抗衰素食,留住青春..
01-08常吃绿叶菜,不抑郁
12-27常吃猕猴桃的好处
09-12降糖不用愁 胡萝卜是高手
08-27为甚么吃素少患肾病、痛风、关节炎?..
08-26百科|常吃这5种素食=吃肉 但光吃素食..
08-25常吃两种菜年轻
08-22常吃这七种素食皮肤又白又润让你轻松..
08-11常吃山药 让肾脏顺畅排毒
08-11护心:常吃高纤维五谷 常吃蔬果..
08-10常吃豆豉可防脑血栓
08-10吃胡萝卜香蕉可抵御感冒
08-08胡萝卜整根吃更有助于防癌..
08-03
最近更新
Copyright 2024 Inc. AllRights 学佛网 TXT XML 浙ICP备2023018011号-2