吃胡萝卜香蕉可抵御感冒
严枕溪2023-08-08 05:50
简介二炮总医院呼吸内科副主任医师梅开城建议,一些偏方对于爱感冒的、要感冒的、已经感冒了的患者比较有效。第一种是“饮水疗法”:取不烫但尽量热的水,用二三百毫升的水杯一口气喝下一杯;三五分钟后喝下第二杯,三四杯后会出现饱胀感,有些微微出汗,还会有点尿意,此时..
二炮总医院呼吸内科副主任医师梅开城建议,一些偏方对于爱感冒的、要感冒的、已经感冒了的患者比较有效。
第一种是“饮水疗法”:取不烫但尽量热的水,用二三百毫升的水杯一口气喝下一杯;三五分钟后喝下第二杯,三四杯后会出现饱胀感,有些微微出汗,还会有点尿意,此时喝水改为两三分钟喝一口,这种状态要保持三四个小时。同时不要着急换衣服,小便时注意不要着凉,最后观察小便会由最初的深黄色慢慢变浅。汗干后换身干净衣服。此时,早期感冒就会治愈。如果有条件的话,还可以在烧水时加点红糖、姜丝,效果会更好。
第二种是“自我按摩疗法”:在感到自己已经受寒着凉、嗓子有点发痒和有点咳嗽及打喷嚏时,马上用双手反复搓耳朵,用手指使劲揉鼻子,用大拇指背上下搓鼻子,晚上洗脚后搓脚心,直到搓得浑身发热、耳朵及鼻子发疼、嗓子不再发痒和不再咳嗽为止。同时必须大量喝温开水。千万不要让别人代替自己按摩,因为只有自我按摩才能使自己全身发热。
第三种是“两汤处方”:平常气虚易外感人群,可用生姜、红枣、橘皮适量煎汤口服;阴虚蕴热者,可用百合、梨皮、绿豆适量煎汤口服。
另外,梅开城还提醒,预防感冒有一些细节也有讲究,如保暖尤其要注意不能忽略头部和呼吸系统的保暖,因此外出戴上帽子、围巾和口罩是很必要的。而保持室内的好空气一是要靠通风,二是可以采取一些方法,如定期用食醋熏蒸、臭氧、紫外线或者点卫生香等,给室内空气消毒。多吃蛋类、肝、番茄、胡萝卜、香蕉等都可以帮助我们抵御感冒,而辛辣、烧烤类的刺激性食物要少吃。另外,很多家庭如今用加湿器来增加湿度,但一定要注意及时清洗加湿器,防止病菌繁殖。
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